Долго собирался с мыслями, чтобы написать этот отчет. О ходе гонки я не могу писать, Лехи Пичугина, с которым я проехал эту многодневку плечо к плечу, больше нет.
Трудно, больно, но жизнь продолжается и надо идти дальше. В отчете не будет ничего про ход гонки и борьбу. Но какие-то впечатления и мысли хочу таки написать.
Сделал видео с самыми интересными моментами гонки, которые передают суть Beskidy MTB Trophy 2014.
В этом году очень повезло с погодой. Все дни была переменная облачность и средняя температура +15. Только во второй и четвертый дни на этапе несколько раз пускался дождь, напоминая каким было трофи 2013.
Все этапы были очень интересные, скучно не было. Думаю, что в этом году в трофи вошли почти все бескидские «вкусняшки». Эта редакция безусловно была самой кайфовой за те три года, что я принимал здесь участие.
В первый день растрясло очень сильно, к средине этапа начала ныть спина и первый этап я доезжал в «безопасном режиме». На АльпенТуре количество трясучки в 4 раза меньше, синглы были, но может 10-20% от общего километража. На трофи же было неровно на протяжении 40-50% дистанции..
Во второй день чувствовал себя просто отлично, наверное, влажный воздух мне по душе, дышится легче. В тот день я понял, что могу бороться и за подиум в категории.
По поводу двух многодневок подряд. АльпенТур реально легче трофи, там во второй день короткая разделка, и этот день получается восстановительным, и последний этап там реально был простой. Удалось привыкнуть к длинным затяжным подъемам, рассчитывать силы и чувствовать правильный темп. Ну и терпежка подтягивается :) К Трофи подошел в хорошей форме, удалось нормально восстановиться, по ощущениям. Думаю, в следующем году повторить, если получится.
Очень важно питание и восстановление. Под конец второй недели немного тошнит от пасты, но за то я уверен, что для моего организма ничего лучше нет :)
Рацион следующий.
На завтрак:
- Овсянка с нутеллой, вареньем, бананом
- Апельсиновый сок
- Кофе с молоком и сладким
На обед, сразу по приезду с финиша этапа:
- Nutrend Regener :)
- Макароны разных форм из твердых сортов пшеницы, PenneRigateили простые Spaghetti(ni)
- Соус Pesto
- Тунец иногда
- Овощи свежие – помидоры, огурцы, салат
- Пиво, если хорошо проехал этап :) Иногда, если очень хочется
На ужин иногда по обеденному варианту, а иногда просто какой-то бутерброд с сыром и чай с печеньками.
А так отлично в ход идут резиновые мишки, пепси, изюм в шоколоде и прочие вредные извращения, которых организм требует :)
И очень важно меньше стоять на ногах, больше лежать, можно ногами вверх. Компрессионные гетры, массаж, спокойная музыка :)
Питание в гонке следующее:
- Еду на одной фляге 0.8 изотоника SISили Nutrend. На КП выпиваю стаканчик местного изо.
- С собой беру 1 гель на 20км, то есть обычно 2-3 геля на этап.
- Ещё беру с собой 1-2 таблетки Carbonex, Gutar или Shlehaна случай, если становиться «грустно» :)
- Бывает, что на КП беру банан, если подают :)
По велосипеду.
За обе гонки не было никаких проблем. Все работало как часы. SRAM XX1 радует, к триггеру привык, вполне хорошо, шаги между звездами большие, можно быстро менять передаточное соотношение. Покрышки ставлю Fast Trak Control 2.0, хотя Австрию можно было спокойно проехать и на S-Works, хотя и там были люди с порезанными боковинами. Грипсы взял BG Contour, но не пригодились, на ESI Chunky было удобно.
Перчатки BGGelв этом году. Палец так до конца и не разработался :( В Польше на спусках иногда себя неуверенно чувствовал, психологически и физически уже не могу так вваливать, как раньше :(
Ещё один апгрейд – велокомп с GPS, в моем случае Sigma ROX 10. Для марафонов и многодневок – это мегатема, практически «маст хев». Отличный помощник на трассе.
Итого.
Для меня многодневки – это активный отдых, можно сказать гиперактивный :) Но за эти дни ты полностью отключаешься от работы/проблем. Наслаждаешься природой, гонкой, скоростью и кайфом от преодоления своих возможностей. Советую всем хотя бы раз попробовать такой вид. Польские гонки от Grzegorz Golonko подходят для этого отлично. Близко, доступно. Да и вообще, поляки очень гостеприимные и приятные люди. Dimapetrov.com рекомендует :)
Бандеровец Гжегош и Сандаль :)
Трейлер фильма от оргов: