Отзыв о Body Geometry FIT от Юры Ганусяка, он же vile-gnus .
Так уж случилось, что я — задрот.
Во многих отношениях. Часто это мешает жить, часто это — просто интересно.
В качестве очередного витка задротства я решил таки подготовиться к Словянской Хвыле лучше, чем в прошлом году. Купил правильную раму, Zipp-ы, немножко даже потренировался, хотя с Zipp-ами это и не обязательно.
Но к новой раме нужна и новая посадка, иначе результат будет хуже, чем на старой и вся затея вообще не имела никакого смысла. Потому было твердо решено воспользоваться услугами специально обученных людей и пройти Specialized BG-Fit еще раз.
Еще раз — это потому, что я уже проходил его год назад, когда приезжал Женя из Москвы, эпический срач на БП по поводу 200 евро доставляет и по сей день, тем не менее, с посадкой, которую мне выставили тогда катать длинные дистанции стало гораздо приятнее.
В этот же раз я решил обратиться к хорошему знакомому Диме Петрову, известному так же, как Focus или «Человеческое лицо Specialized в Украине». Он недавно начал практику в Украине и было приятно быть одним из первых клиентов.
Что такое BG-Fit? Если в двух словах, то это процедура, в результате которой на велосипеде выставляются правильное положения седла, правильные длина и угол выноса, ширина и высота руля, корректируется положение шипа, подбираются правиьные стельки, клинью под стопу и т.п. В результата этого все суставы работают в оптимальном для них диапазоне, спина руки и т.п. испытывают оптимальную нагрузку и т.п.
В общем, от него становится хорошо.
Купив Trinity, я обрезал штырь точно по записанным с прошлого раза метрикам, поставил седло, как мне показалось правильно на глаз. Из трех вариантов выноса выбрал средний и поставил все остальные настройки по дефолту. В итоге получилось что-то такое. Заранее скажу, что я попал очень точно и на пришлось двигаться на считанные миллиметры.
Покатавшись пару дней в такой посадке, я понял, что ездить в ней комфортно, однако случаи, когда люди ездят в неправильной посадке годами и считают, что так и нужно, известны науке в количествах, потому было решено поехать таки в Киев и потратить несколько часов времени, чтобы быть уверенным, что за 2.5 часа на Хвыле моя спина не охренеет.
В общем, фит.
Сама процедура занимает примерно 2.5-3 часа, сначала собирается «анамнез»: информация об известных травмах, отклонениях и т.п., после этого путем всяческих манипуляций с телом устанавливается гибкость основных суставов, форма позвоночника, симметричность ног, таза, стоп и т.п.
Типа, как на этой картинке:
И только после этого человек усаживается на велосипед и начинаются замеры.
Я читал статьи Анди Прюитта и, в общем, имел представление о том как должен сидеть на велосипеде человек, потому цифры, которые мне называл Дима не были для меня темным лесом.
Кстати, велосипед собирается для триатлонов и любительских разделок, потому на регламент UCI был успешно положен хуй. Это важно для понимания некоторых метрик. Известное правило «отвес от колена через ось педали» было отброшено, как несостоятельное, вообще о нем можно забыть, тем более, для ТТ посадки, когда тело сильно сдвинуто вперед.
Начали традиционно с угла разгибания колена, так вышло, что сразу попали в идеальный диапазон, но угол разгибания левого и правого колена отличался на 3 градуса. Правое — 151, левое — 148 градусов. Путем секретных манипуляций этот угол выравняли для обоих ног.
После этого выяснилось, что неплохо бы разогнуть тело в пояснице, изменив угол туловища к линии бедро-каретка на пару градусов. Седло сместили на 5мм вперед. Угол стал идеальным — 100 градусов, но обе ноги начали сгибаться чуть сильнее, чем нужно. Эту проблему исправили подъемом седла на 1мм.
Опять перемеряли все, углы коленей, бедра получились идельными, но руки оказались чрезмерно согнутыми в локтях — 87 градусов вместо 90. Чуть сдвинули вперед рукоятки насадки, чтобы получить идеальный угол.
По итогам замера выяснилсь, что тело в пояснице неплохо бы разогнуть еще немного, на этот раз путем подымания насадки на 3-5мм, займусь этим дома.
Остальное село идеально.
После этого перешли к прямолинейности движения коленей. Левое колено у меня сильно травмировано. Это накладывает некоторый отпечаток на работу ног. Правое колено двигалось идеально в вертикально плоскости, а вот левое уходило из этой плоскости примерно на 2 см по ходу движения. Эту проблему тоже решили путем установки клиньев под стельку.
Фактически, после этого менять было уже нечего, все суставы работали в оптимальном диапазоне, кривизну коленей исправили, стельки нужно степени поддержки подобрали. Теперь нужно все это тестировать.
Итого в ходе фита:
сдвинули 1 шип на 2мм
сместили седло на 1мм вверх и на 5 мм вперед
сместили насадку на 5 мм вперед
установили дополнительный клин под левую стельку
заменили стоковые стельки в туфлях на стельки со средней поддержкой
Шипы на туфлях стоят не симметрично, как раз по причине того, что ноги работают по разному, голеностоп правой и левой ноги имеет заметно разную гибкость и амплитуду движений:
Пока могу сказать, что ездить в обновленной посадке комфортно, не смотря на то, что она стала еще более экстремальной по сравнению с шоссейной, Хвыля покажет.
Всем — добра!