Давно я не писал на эту тему, хоть и немногое изменилось с тех пор, но все же решил освежить эту тему и поделиться своими наработками. Начнем с базы. Мой здоровый рацион. В течении сезона стараюсь есть как можно больше овощей … Читать далее
Товарищ написал интересный пост про похудение, в частности про такую штуку как L-карнитин. Решил разместить здесь свою статейку, которую я постил на велоорге, многие её не читали раньше… Статья о том, что я ем и пью во время тренировок, гонок, а … Читать далее